不安って

未来に焦点をあてているから不安になる。

まだ来ていないもの、

ましてや確実に起こるか分からないことに

勝手に自分で色付けし不安になっている。

なんだかその時間って無駄だなぁと思う。

ならば、

不安を考えるより

今を楽しんで生きたほうがいいんじゃない？

と思う。

今に焦点を当てること。

今、自分の行なっていることを精一杯やってみる。

それは、小さなことでも何でもいい。

歯磨きでも、洗濯でも、勉強でも。

目の前のことを楽しんでやってみる。

淡々とやるのではなく、味わってやってみる。

楽しくないと思えば、やめてしまえばいい。

だって、別にやらなくても死ぬわけではないでしょ？

また、

どうしても不安が拭えない時や

楽しくない時は

私は好きな曲を決めていて

それを聞くようにしている。

すると、あら❤️不思議。

一気に違う気分になれちゃう。

そして、毎回感動をしてしまう。

音楽の力ってすごい。

 

感動とは心を動かし感じること。

自分がこの世を去るまでに

あと何回感動できるのだろうか？

何十回？何百回？もっともっと？？

 

感動することによって人は

変わっていくものだと思う。

大きなことをバーンとするのもいいけれど、

地味で日常の中に当たり前に隠れていることを

楽しんでやってみる…

小さな感動も十分味わっていけば

より生き方が濃いものになるんじゃないかなぁ…。

愛知県日進市でヒプノセラピーをやっています。

自分を知ってもらい

心に寄り添うお手伝いをさせて頂きたいと思っています。

もしよければ覗いてくださいね。

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