自分と会話すること、
自分の感情に向き合うことの大切さを感じています。
起きる現象は一つですが、
捉え方、意識の仕方で
自分の世界は変わってきます。
例えば、
旅行の日の天気が曇りだったとします。
ある人にとっては
「雨が降らなくてよかった」と思い、
ある人にとっては
「もっと晴れればいいのに」と思い、
ある人にとっては
「行動しやすい天気だ」と思ったとします。
現実の天気は曇りという現象に
感情をそれぞれつけることによって
良い 悪いの 意味付けがされ現実が
作られるのです。
世の中の出来事は全て自分の捉え方次第で
現実も変わっていきます。
その捉え方の指標になるのが
「感情」です。
感情はそのまま受け止めてあげる。
「あ、今嫌な感覚だな…」
「あ、何だかウキウキするなぁ」
感情は 自分にしか
わからない感覚です。
それは実は大きな財産になります。
なぜならば、
「感情」を認めて 感じてあげることによって
「本当の自分」と繋がれるからです。
「感情」を無視しないこと。
その「感情」からサインを受けとること。
その「感情」から 何が嫌なのか、
自分を知ることができるのです。
気分がいい時は
「その調子だよ❤️」
「いいね‼️」というサイン。
気分が悪い時は
「チャンス‼️」というサイン。
自分の好みがわかるチャンス‼️ってこと。
気分が悪い時を喜んで受け入れてみる。
「本当の自分」がわかることができる‼️
と楽しみにしてみることが大事なこと
だと思っています。
